蜂蜜和水沒有特定的比例,正确的喝蜂蜜水的方法就是使用溫水沖調蜂蜜。因為蜂蜜如果遇到高溫,其中的營養物質會被破壞,營養價值就會受到影響。建議是在睡前或是清晨飲用一杯蜂蜜水,可以達到潤腸通便,養顔助眠的作用。
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