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産後可以吃什麼水果

知識 更新时间:2025-01-16 01:38:44

  女性經過生産後,子宮受到了一定的損傷,元氣受損,氣血虧虛。需要補充充足的營養來恢複身體的各項機能。主要以補充多種維生素、蛋白質、碳水化合物、氨基酸、果糖、有機酸等營養物質。新鮮水果類富含多種維生素、氨基酸、果糖、有機酸等營養物質,如蘋果、橘子、香蕉、火龍果、葡萄、西瓜等,一次不要吃太多,但要種類豐富,可做成水果沙拉或者是鮮榨果汁,即能為産婦補充豐富的營養,又能醒脾開胃,增進食欲。

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