1、怕冷一般有兩類常見情況,一是體質偏于陽虛,二是有外感類疾病的征兆。如果是體質偏于陽虛,一般多見于長期怕冷、容易出汗、手腳涼、精神不佳等情況,可以考慮使用一些具有溫補類的食物,如牛肉、羊肉、鴿子、韭菜、茄子等食物,同時盡量少吃生冷類的食物,如海鮮、冷飲等。
2、如果有外感類疾病的情況,多見短期内突然有怕冷、怕風的情況,同時食欲降低,此類情況屬于感冒初期症狀,可以使用促進出汗的食物,如熱湯面、生姜、蔥等,同時減少肉類、油膩食物的攝入。
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