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拿水果當早餐好不好

知識 更新时间:2025-02-25 08:35:44

  隻吃水果作為早餐不好。

  早飯應以清淡面食和湯為主,胃寒不可在早上空腹食用生冷食物。早餐可食用西瓜、香瓜、甜瓜類、芭樂、楊桃、奇異果、梨等水果。早餐所食用水果可供給機體膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。

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