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吃什麼菜可以長胖

知識 更新时间:2024-08-29 16:21:36

  吃富含澱粉類的才可以長胖,比如紅薯、土豆、葛根等等,而且飽腹感十足。牛奶是一中增胖必備食品,卻是減肥者望而止步的飲品,牛奶中含脂肪量衆所周知,所以早餐奶以外就盡量控制一下。

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