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中暑的食療保健法

知識 更新时间:2025-01-30 18:05:37

  冬瓜蓮葉粥:冬瓜10克,蓮葉1張,粳米60克,加水同煮粥吃。每天1劑,連服4~5天,用于預防中暑。

  楊梅汁:鮮楊梅500克,白糖50克,置瓦罐中搗爛加蓋,7天後用紗布絞汁,再取汁入鍋中煮沸,待冷卻裝瓶内備用,常飲。用于預防中暑。

  薏仁炖鴨:冬瓜500克,薏仁30克,鴨1隻,将鴨去毛及内髒,洗淨切塊,冬瓜去皮切塊,與薏仁同放鍋中加水适量煮湯服食。有清利濕熱作用,适用于中暑先兆及輕症患者。

  荷花汁:鮮荷葉或荷花适量,水煎服。或冬瓜100克,荷葉1張,水煎服。本品清熱醒胃,用于重症中暑伴昏迷者。

  苦瓜茶:鮮苦瓜1個,綠茶3克。将苦瓜去瓤切碎,與綠茶加水煎服。本品清熱醒腦,用于重症中暑伴昏迷者。

  鮮藕汁:鮮藕250克,切塊搗汁,灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

  絲瓜花綠豆湯:綠豆100克,鮮絲瓜花3~6克,白糖50克,煮熟喝湯。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

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