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如何煮蘋果小米粥好吃

生活 更新时间:2025-01-27 20:09:53

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）1

成品

步驟如下：

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）2

2.太古紅糖備用

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）3

3.蘋果清洗幹淨削皮，用切蘋果神器切塊

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）4

4.放在水果案闆上，改切小塊

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）5

5.小米用水沖洗幹淨

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）6

6.砂鍋注水燒開，加入小米

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）7

7.鍋上邊平放兩根筷子防溢，大火煮開，小火慢熬

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）8

8.大約18分鐘後，米粥已經接近濃稠

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）9

9.加入蘋果塊

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）10

10.熬至濃稠，大約5分鐘

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）11

11.加入紅糖再煮2分鐘

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）12

12.關火盛出

如何煮蘋果小米粥好吃（冬天最适合不過的暖胃早餐）13

13.開始享用

溫馨提示：1.煮粥在時間上也有先後順序哈，一般等水燒開再下米比較好

2.喜歡脆一些的蘋果口感可在粥煮好後加入，再煮2分鐘即可

3.紅糖的用量，按個人的喜甜程度加入

4.用砂鍋煲煮粥，除了保溫性能好，省水省時，口感也佳

功效：

1.蘋果小米粥有健脾和胃、安神養心、益氣減肥的功效，而且還有助于睡眠，非常适合壓力大的親們食用。小米的營養價值極為豐富，因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

2.蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

将二者搭配，煮的粥暖身養胃，早上喝一碗，胃暖暖的，舒适一整天。冬天喜歡用各種煲和砂鍋做食物，不但保溫性能好，最主要還可以連鍋端上桌，少量多次的盛，吃飯慢的親們也不用擔心食物會涼掉了。

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