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大臂圍怎麼量正确的

生活 更新时间:2024-07-20 10:13:53

  1、手臂放松,把皮尺放到肱二頭肌繞一圈。

  2、小臂彎曲用力,把皮尺繞肱二頭肌最高處。

  3、簡單來說,臂圍的測量位置如下:軟皮尺臂圍測的是上臂肱三頭肌部分,也就是上臂中間的部分雙肩自然下垂,離肩一公分處測量的位置。

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