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蒲公英減肥法 你都了解了嗎

知識 更新时间:2024-07-28 10:10:42

  1、蒲公英去濕熱減肥茶:做法:一次取以上材料,以250ml沸水泡來代茶飲。每天3次,一次1杯。瘦身功效:此茶對體内濕熱型的肥胖MM具有顯著的效果。

  2、蒲公英排毒瘦身粥:材料:蒲公英100g(或幹品30g),粳米200g,豬瘦肉末50g,鹽适量。做法:将蒲公英洗淨,用鹽、味精腌制10分鐘。粳米洗淨入鍋,加2大碗水煮,煮開後,加肉末同煮。水再次開時加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。可代替三餐主食,一餐1碗。瘦身功效:此粥的營養非常豐富,服用15天就能看到明顯的瘦身效果,而且還具有排毒養顔、清熱潤肺的作用。

  3、蒲公英綠豆潤腸減肥湯:材料:蒲公英100g(或幹品30g),綠豆150g。做法:蒲公英洗淨入鍋,加1大碗水煎20分鐘,過濾去渣,再用濾液将洗淨的綠豆煮至開花,根據口味加蜂蜜即可。瘦身功效:此湯特别适用于體熱、便秘肥胖型的MM,堅持服用2周就可達到瘦身效果。

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