張姓的來源，據傳說是黃帝後裔，是黃帝的長子子少昊青陽氏第五子名叫揮，他，發明了弓箭，因協助颛顼戰勝叛亂者有功，颛顼帝賜他為張姓。
傳說很久遠，無從考證，真假難辨。
而發生在春秋末期趙國晉陽保衛戰的功臣張孟談，卻是有文字記載的張姓第一人。
據《戰國策》《淮南子》記載，公元前 454 年(晉哀公三年)，晉執政大夫智伯憑借手中的權力明目張膽地向韓、趙、魏三家索要土地，韓、魏弱小，惹不起智氏，隻好獻出部分土地，而趙氏襄子延續了祖上的固執，堅決拒絕獻地。公元前453年，智伯借趙氏宗族邯鄲内亂興師問罪，挾韓、魏二氏攻打趙氏，趙襄子隻得退守晉陽負隅頑抗。
智伯利用地理優勢，開鑿晉水倒灌晉陽城。晉陽城水漫金山，趙氏家族危在旦夕。趙氏掌門趙襄子對大夫張孟談說：“城中将士已經毫無抵抗之力，加之糧食匮乏，大家意志消沉，怎麼辦才好？”
張孟談說：“一旦滅亡就徹底消失了，身處險境就無法安定。如果沒有辦法抗敵，那就等于白養了我們這些家臣。請讓我偷偷潛水出城，去拜見韓、魏人主君合力解晉陽之圍。”
見到了韓、魏的主君，張孟談對他們說：“我聽說，唇亡而齒寒。今天智伯率二君而攻打趙氏，趙将要滅亡了。趙氏滅亡後就該輪到你們了。今天，如果不想辦法消滅掉智伯，你們就将大禍臨頭了。”
韓、魏二主君說：“智伯為人粗暴蠻橫，不講情面。我們的謀劃一旦洩露，合作的事必敗，那将怎麼辦？”
張孟談說：“話從你們嘴裡說出，進了我的耳朵，還會有誰能知道呢？且情況相同，利益一緻的人應該相互成全，生死與共。你們好好想想吧。”
于是，兩人開始與張孟談密謀計策，約定好時間。張孟談立即返回晉陽，把情況報告給趙襄子。約定之日晚上，趙氏的将士偷偷溜出晉陽，斬殺了智伯軍營守堤的兵卒，将河水反灌進智伯大營。智伯大軍因為救水而大亂。韓、魏兩軍從兩邊夾擊，趙襄子将士從正面作戰，大敗智伯軍，斬殺智伯，并将智氏土地由趙、韓、魏三家均分。
張孟談冒着生命危險，依靠自己過人的智慧化解了這場危機，保全了趙氏一族。從此，張孟談便淡出了人們的視野，可他一戰成名，因此而名垂千古，不愧為天下張姓第一人。
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