吃紅薯可以吃柚子。
柚子味甘酸,性寒,含有豐富的橙皮苷、膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀元素等營養成分;而紅薯味甘,性平,含有較高的澱粉、果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀元素、葉酸等成分,兩種食物在性味以及成分上無相克沖突,所以吃紅薯可以吃柚子。
吃紅薯可以吃柚子的好處:
1、方便吞咽
紅薯含有較多的澱粉,吃着幹粉幹粉的,吃多了還難以吞咽,而柚子汁水豐富,紅薯跟富含水分的柚子一起吃,就比幹吃吞咽起來方便的多。
2、味道更佳
紅薯是甘甜的味道,光吃紅薯,很容易覺得甜膩,若是在搭配酸甜的柚子一起吃,就能中和一下口感,讓兩種食物吃起來食用味道更佳。
3、補充營養
柚子屬于水果類,含有較多的維生素C等營養物質,而紅薯屬于粗糧類,含有較多的澱粉和碳水化合物等成分,兩者同食能補充身體更多的營養,更有利于身體健康。
4、減重助消化
紅薯和柚子都是熱量比較低的食物,同時兩者都富含豐富的纖維素,可加快腸胃蠕動,幫助排便,有一定的減重作用,而柚子含有較多的果酸,可促進胃酸分泌,幫助食物盡快消化。
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