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體育中考仰卧起坐多少個滿分

知識 更新时间:2024-10-15 14:07:38

  體育中考仰卧起坐女生是49個滿分,男生是51個滿分。仰卧起坐(SITUP),一種鍛煉身體的方式。仰卧,兩腿并攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手觸腳面,低頭;然後還原成坐姿,如此連續進行。主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正确的話,仰卧起坐既可增進腹部肌肉的彈性,同時亦可以收到保護背部和改善體态的效果。

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