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短道速滑有什麼技巧

生活 更新时间:2024-11-19 22:49:49

第一、 短道速滑的時候身體蹲下的姿勢是很重要的,身體的中心要放到大腿上邊,在滑冰的過程中要用大腿來帶動小腿的力量。

第二、 身體傾斜度也是很重要的,在速滑的過程中,身體盡量都要保持在一個三點一線的狀态,身體要向左最大程度地傾斜至貼近地面。

第三、 速滑的時候雙腳蹬的動作也很重要,一定不能夠側跨來前進,這個動作很容易受傷,雙腿在蹬地的時候要保持身體上肢共同移動。

第四、 雙腳在落地的時候,要保證小腿的重心在最下端,這樣能夠承受下來落地時候的重力,要做到小腿、臀部和上肢共同移動。

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