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孕婦拉肚子怎麼辦?

知識 更新时间:2025-02-09 07:53:53

  建議孕媽咪選擇的食物要易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐,如粳米、烤面包、小米稀飯。幹食品能減輕惡心、嘔吐症狀,粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分哦

  做菜滴時候既要做到吸引媽咪的視覺感官,同時還要做到清淡爽口、富有營養。如辣椒、番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等,它們色彩鮮豔,營養豐富,易誘發人的食欲哈。

  孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌,不能随便吃,少吃多餐,每次進餐不必強求吃多,想吃的時候就吃。三餐吃少了,可準備些牛奶面包,餅幹,豆漿,酸奶等以備随時開吃。避免某些會引起嘔吐的氣味,如油膩味,炒菜味,油煙味等。

  多進食蔬菜水果,既可開胃,又赤手空拳預防便秘,大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口。

  吃東西時保持愉快的情緒。不要總是擔心會嘔吐呀,可以想象自己滴BB以後多麼的可愛

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