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如何獲得來自自身的安全感

知識 更新时间:2024-07-20 05:15:58

  獲得來自自身的安全感的方法:

  1、不要獨自躲在暗處,多跟人打交道,跟别人互動互信;

  2、不要一個人宅在家裡,多出去走走,多去接觸一些人,多熟悉環境,可減少與外界的隔膜;

  3、多想想怎樣為這個世界增添一些美好的東西;

  4、接納真實的自我,心中坦然,才能夠接納别人,才能接納世界上的一切,自己内心的恐懼将會漸漸淡化,慢慢地消失;

  5、學會獨立而不依賴。

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