苗族的生活習慣如下:
1、吃油茶。油茶是将油炸後的爆花米,摻水煮成的待客茶,客人喝了,主人高興,不喝,則視為瞧不起主人。有的還要喝3杯,第一杯是油茶,第二杯是苦茶,第三杯是甜茶。
2、苗族的服飾因地區不同而有差異。男,一般老人穿無領斜扣大襟衣,束腰帶,穿褲腳,打綁腿。中年人和青年人,穿開襟上衣,短而小。婦女服飾另具風格,上身穿無領鑲邊繡花衣,綴欄插花瓣與其間,下身着鑲邊、繡花或數紗寬腳褲。
3、以歌為媒,農曆三月初三,青年男女穿戴整齊,成群結隊趕到山頭水邊,對歌戀愛。情同意合者,便相邀離去,表示戀上。平時看牛、放羊也對歌,并贈紅。
4、四月初八吃烏飯,紀念楊再思,也有傳說是紀念要一妹烏飯用樹葉煮成,要提前将姑娘接回娘家一起吃烏飯。近處的可以不回娘家,但要給她們送去。此俗僅限于楊姓。
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