暈車這個事，沒有經曆過的人毫無概念，經曆過的人則印象深刻。嚴重的還會留下心理陰影，甚至拒絕坐車出行。

尤其是遇到堵車走走停停時，冒冷汗、惡心、嘔吐這些反應，經常會使暈車的朋友内心直呼“我再也不要出來了”。

暈車在醫學上稱為“暈動病"或“運動病”。運動病是暈車、暈船、暈機等的總稱，它與我們内耳前庭平衡感受器官有直接關系。确切地講，運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體的超限刺激的應激反應，出現乘坐車時頭暈甚至嘔吐。

生活中常有些人坐汽車後沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐；尤其當汽車急刹車、急轉彎或突然起動時更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢複。有的人這種暈車症狀還可持續幾天。

人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及内耳等共同負責，其中以内耳最為重要。内耳的半規管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能。半規管有三個，互相垂直，構成空間的三個面。它們接受外界的平衡刺激，通過前庭神經，傳到大腦皮質的平衡中樞，來調節、管理平衡反應。在乘坐車、船時，經受震動、搖晃的刺激，人體内耳迷路不能很好地适應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導緻的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車症狀。

最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能幹擾人内耳對平衡刺激的反應。其他常用方法還有:

1、常暈車者在乘車前可口服乘暈甯（茶苯海明），成人每次25毫克，小兒酌減，乘車前半小時服用，以防暈車反應。

2、乘車前不進食過飽或空腹乘車。

3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

4、可坐在汽車的前部，以減輕颠簸，打開車窗使其通氣良好，并将頭稍向後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

5、精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。

6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。

7、在汽車踩油門、刹車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。

8、乘車前半小時，用風濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。

發生較嚴重的暈車反應時最好能下車找一個安靜的地方休息，平卧或坐位，呼吸新鮮空氣，身心放松。同時試用以下幾種方法:

1、口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、酸味糖果等食品；

2、用清涼油或風油精等藥塗擦在頭額部位；

3、把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然後置于鼻孔下聞；

4、将鮮生姜切1~ 2片放在口罩裡，再把口罩戴上；

5、喝一杯加醋的溫開水；

6、指掐内關穴：當發生暈車時，可用大拇指招在内關穴（内關穴在腕關節掌例，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）；

7、服用适合的暈車藥。

以上方法都無效時最好到醫院診治。

現在市場上治療暈車的藥品種類繁多，如何選擇适合自己的暈車藥，是不少人的困惑。暈車藥在選擇時，應根據自己的路途行程長短來綜合選擇合适的藥物，一般在出發前服用藥物才可起到預防和治療暈車的目的。

1、對于旅程較短（小于6小時）的輕、中度暈車，推薦提前服用茶苯海明片預防；對于敏感者，建議提前按醫囑服用鹽酸異丙嗪片。

2、對于旅程較長（大于6小時）的輕度暈車，建議首選東莨菪堿貼片，必要時使用鹽酸異丙嗪片；對于中、重度暈車，仍建議首選東莨菪堿貼片，效果不佳者可重複使用鹽酸苯海拉明片或鹽酸異丙嗪片。

健醫園溫馨提示：暈車雖然很難受，但服藥後，也不可因眩暈感未緩解而多次或大劑量用藥。

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内容摘自《旅行必備藥品清單》主編 趙傑；

《健康大百科-家庭急救篇》主編 朱華棟

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