最快下火的就是吃點牛黃解毒片(丸)之類。是藥類,味道會有點苦。
如果不是很急,慢慢的,喝點苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。這些都是涼性的中藥。又沒有什麼副作用。但是如果是女性,最好不要長期飲用,會體寒。
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特别是鈣、鎂、矽的含量高,有甯神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
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