學習成績優異的孩子通常有個特質，就是他們比較自律，自律不僅有助于讓一個人在孩提時，取得優異的成績，也有助于讓TA在未來的事業上獲得成功，可見自律能力是十分重要的能力，那麼，怎樣培養孩子的自律能力呢？這裡，筆者向大家推薦一本書，這本書的書名是《自驅型成長》。

這本書的兩位作者都是具有豐富教學經驗和廣泛影響力的學者，一位是威廉·斯蒂克斯魯德博士，威廉·斯蒂克斯魯德博士是臨床神經心理學家，美國國家兒童醫療中心成員，喬治華盛頓大學醫學院教員。他還是一位出色的演講家，演講的内容涉及青少年腦發展、冥想、壓力作用機制等領域，他的論文在學術界有較大的影響。

另一位作者是奈德·約翰遜，奈德·約翰遜是華盛頓特區家庭輔導企業的創始人，同時他還是青少年學習技巧、親子互動和焦慮管理方面的導師。

兩位作者在書中向讀者介紹了一些腦科學方面的知識，通過大量相關案例，闡明了作者對于自驅型成長的獨到觀點，向讀者提出了具有操作性的具體建議。

兩位作者在書中援引美國國家兒童發展科學委員會對壓力的分類：壓力可分為：正向壓力可承受壓力和毒性壓力，正向壓力是對成長有益的壓力，比如，一位準備充足信心滿滿的運動員，即将上場比賽，TA會感到有壓力，TA也會感到刺激，有種躍躍欲試的感覺，這時的壓力會促進TA發揮出應有的水平。

可承受壓力，一般是指控制之外的因素對人造成的壓力，這種壓力可能會造成一點損傷，但能快速恢複，比如，孩子遇到父母吵架的情況時， 可能會哭鬧，但在大人的安撫下，會很快恢複。

毒性壓力是指會給人帶來危害的壓力，要麼是遇到了嚴重的侵害事件，要麼是在沒有幫助和支持的情況下，長時間的承受壓力，這種壓力就會嚴重影響孩子的健康，讓孩子敏感脆弱，甚至還會給大腦帶來不可逆的傷害。

在孩子成長的過程中，會遇到來自課業的壓力，競争的壓力，這些如果不能較好地應對這些壓力，這些壓力有可能變為毒性壓力，從而影響孩子前額皮質的發育，以至于造成自控感的缺失。

前額皮質是人類區别于動物的最重要的組織，由它發展出語言、邏輯、推理能力，它是人類從事各項活動的領航員。當你用前額皮質在進行決策時，當你用前額皮質在引領着你的生活時，那麼你是理智的，冷靜的、你是可以控制和約束自己的。

怎麼樣讓一個孩子能夠擁有自控力，就是要讓他的前額皮質得到足夠的發展。這個發展來自你給他足夠的選擇空間，讓他有掌控感。

讓孩子為自己做決定，也就是說，你要當孩子的顧問，而不是當TA的老闆，在孩子有能力自己做出決定的事情上家長别指手畫腳，這樣才有機會讓孩子去練習，逐漸積累經驗。

哪些事情是孩子有能力自己做出決定的呢？很簡單，就是那些TA的決定，可能難以讓你滿意，但是也并沒有那麼離譜，這樣的事情都屬于孩子能夠自己做出決定的事情，将這些事情交給孩子自己決定，他們會覺得自己是有掌控感的，在孩子做出選擇之後，要讓孩子對TA的選擇承擔後果，從而形成選擇和結果的閉環，家長一定要注意，不要幫孩子承擔本來應該由TA自己承擔的那些後果（這些後果是TA有能力承擔的），隻有這樣孩子才可以得到真實的反饋，下次再遇到類似情況的時候，TA就知道怎麼辦了。

比如，這樣一個案例，媽媽帶6歲的女兒去爬山，女兒要穿媽媽新買的小皮鞋，媽媽說，穿小皮鞋爬山不方便，可女兒執意要穿小皮鞋，媽媽說，“那你就穿吧。”女兒穿着小皮鞋去爬山，結果當然就像媽媽說的那樣，女兒穿小皮鞋爬山不那麼方便，媽媽需要在後面一直看着女兒，女兒也确實沒有小朋友們爬得快，就此之後，女兒爬山再也沒有要求過要穿小皮鞋。讓孩子承擔做選擇的後果比你在旁邊講多少次都要有效果，而且會讓孩子有這種感覺:“我能為我自己做決定，我從自己的失敗當中學到了一些東西”。

介紹前沿

當有過豐富的選擇經驗之後，再面臨決定時，孩子才會做出好的決定，讓孩子自己做決定，不是放棄對孩子做任何幹預，而是家長要管理好自己，當孩子做出不那麼好的決定時，隻要這些決定不會造成危害或是很離譜，家長都不要焦慮，要管好自己的情緒，并且無條件地支持孩子。有些家長有個誤區，第一個誤區就是專制，第二個誤區就是縱容，其實在專制和縱容之間，還有一種管理方式，叫做權威性的管理，權威性的管理就是支持，而非控制，父母不斷地介入是一個惡性循環，父母學會放手，不要那麼專制，也不是完全縱容，這樣會進入一個良性循環。

這本書堪稱父母必備的科學養育參考書，閱讀本書有助于家長培養孩子的自律能力。

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