天氣寒冷，許多鼻炎病号往往噴嚏不斷、鼻癢難耐。衆所周知，鼻炎較為難治，那麼有沒有什麼辦法可以不吃藥、不打針，就能緩解鼻炎症狀呢？對此問題，人民網科普中國采訪了安徽醫科大學第一附屬醫院耳鼻喉科副主任醫師餘得志。
2013年7月20日，江蘇省儀征市真州衛生院，一名醫生正在為應征青年檢查鼻腔。（周曉明 夏學永/人民圖片）
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餘得志介紹，鼻炎發作時，可以嘗試鼻腔沖洗法輔助治療。鼻腔沖洗是利用水流沖刷，通過溫和的物理外力将分泌物、細菌等清除，促進鼻腔内粘膜上的纖毛擺動，從而促進粘膜正常生理功能的恢複。對于症狀較輕的鼻炎患者，僅通過鼻腔沖洗便能控制鼻炎症狀；而對于症狀較重的患者來說，正确的鼻腔沖洗後也能很大程度上減輕症狀。
具體而言，鼻腔沖洗的好處有以下幾個方面：
1.鼻腔沖洗可以有效減輕鼻腔的充血狀态；
2.鼻腔分泌物在沖洗時可以被輕松地清除掉；
3.鼻炎患者經沖洗治療後可以避免長期使用抗組織胺、抗生素等鼻炎藥物；
4.鼻腔沖洗的操作簡單方便，相比其它治療較為安全，無副作用。
鼻腔沖洗在醫院或者家中均可進行，選擇在家中進行的話需準備一套合适的鼻腔洗鼻器械。進行清洗時，患者常取坐位，頭向前傾，前面放一個容器，将鼻腔清洗器一端插入生理鹽水瓶中，另一端插入鼻前庭，即剛進入鼻孔的位置，手輕輕擠壓鼻腔沖洗器，使生理鹽水緩慢流入鼻腔，經另一側鼻孔或口腔流出，兩側交替沖洗即可。沖洗時盡量不要吞咽、張口說話或呼吸，以防止沖洗液流入氣管發生嗆咳。沖洗力度也應适中，否則容易造成耳部不适，甚至損傷咽鼓管，繼而對聽力産生影響。沖洗後也不要用力擤鼻涕，以免用力過大引起鼻腔出血。
值得注意的是，常人鼻部具有正常的防禦功能，纖毛擺動也是正常的，沒有任何鼻腔疾病或者呼吸道感染導緻鼻部不适的話則沒有沖洗鼻腔的必要。冬季空氣幹燥，有些人常感覺鼻内異常幹燥，這類人群可以注意室内空氣的加濕，這樣可有效緩解幹燥、滋潤鼻腔，減少毛細血管出血的幾率。此外，多喝水，補充體内水分也是預防鼻腔幹燥出血的有效途徑。（張家辰）
受訪專家：安徽醫科大學第一附屬醫院耳鼻喉科副主任醫師餘得志
本文由首都醫科大學附屬北京安貞醫院耳鼻喉科副主任醫師袁先道進行科學性把關。
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