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血脂高的人吃什麼好

知識 更新时间:2024-08-23 01:22:56

  第一,血脂高的人要多吃大蒜,因為大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,對防止動脈硬化有利。也可以吃茄子:茄子在腸道内的分解産物,可與過多的膽固醇結合,使之排出體外。

  第二,血脂高的人可以多吃香菇及木耳:能降血膽固醇和甘油三酯。據研究,其降膽固醇作用,比降血脂藥物安妥明強10倍。

  第三,血脂高的人可以多吃洋蔥及海帶:洋蔥可使動脈脂質沉着減少;而海帶中的碘和鎂,對防止動脈脂質沉着也有一定作用。

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