紅豆和薏米可以煮水喝,放在清水中浸泡4個小時後再進行水煮,然後再用一些炒過的薏米,這樣才可以起到祛濕的效果,然後将紅豆或者薏米放在鍋中煮15分鐘,一定要等煮開後再繼續服用。也可以煮紅豆薏米粥,準備适量的薏米和紅豆,淘洗幹淨後要浸泡2-3個小時左右,薏米性涼,在煮粥之前可以把薏米炒一下,炒到表面發黃即可,将兩者熬制一個小時以上,熬至粘稠即可。
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