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酸奶有什麼好處

健康更新时间:2025-01-27 13:54:37

　　1、喝酸奶的好處可以補充腸道益生菌，有利于腸道毒素的排出，保持大便通暢，具有抗氧化的作用，還可以補充體内微量元素以及維生素。

　　2、對于經常消化不良以及積食的兒童來說，經常的喝酸奶可以緩解消化不良以及積食的症狀。

　　3、酸奶屬于發酵過的益生菌，對消化系統有很好的作用。

　　4、女性經常的喝酸奶能夠促進新陳代謝，起到美容養顔的作用，肥胖的人經常喝酸奶有利于體内濕氣的排出。

　　5、平時脾胃虛寒的人也可以經常的喝酸奶，酸奶具有雙重調節的作用，對于腹瀉者能夠起到止瀉的作用，對于便秘者能夠起到排便的作用。

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