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輕斷食5天瘦12斤打卡

圖文 更新时间:2024-11-25 01:29:08

最近看到一個輕斷食的食譜

10天可以瘦10-15天

說真的,吸引我的是這個标題哦,10天也就是一個周 3天,真的很好堅持打卡了

輕斷食5天瘦12斤打卡(輕斷食10天瘦10-15斤是真的嗎)1

我今天已經開始嘗試啦!

我今早忘記稱體重了,隻有明早稱啦!

早餐:2個雞蛋(還喝了一杯純牛奶)

輕斷食5天瘦12斤打卡(輕斷食10天瘦10-15斤是真的嗎)2

午餐:1根玉米(便利店買的[微笑R])

輕斷食5天瘦12斤打卡(輕斷食10天瘦10-15斤是真的嗎)3

中午還喝了一杯黑咖啡(AGF藍瓶黑咖)

輕斷食5天瘦12斤打卡(輕斷食10天瘦10-15斤是真的嗎)4

晚餐:蔬菜湯

輕斷食5天瘦12斤打卡(輕斷食10天瘦10-15斤是真的嗎)5

ps:本來打算隻吃個水果,但是周末嘛,想着還是多吃一點吧,畢竟周内晚上也是沒時間買菜煮菜的

蔬菜湯内容:生菜幾片、金針菇一小點、素雞2片,豆腐皮少許、黃瓜1根、西紅柿1個(告訴你們水煮的秘籍,三鮮的小肥羊底料 水 菜,真的簡單又超級好吃,湯我都想全部喝掉,but隻喝了幾口)

希望可以成功堅持下來10天

姐妹們一起打卡10天輕斷食吧

不知道會瘦幾斤,努力變成2位數

不順心的事情很多,糟心的事情很多

但是我們不能忘記好好愛自己

隻要在變好,慢一點又何妨

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