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吃完蝦還能再吃鈣片嗎

知識 更新时间:2024-12-05 11:37:47

  吃完蝦能再吃鈣片的,不過蝦也是含鈣比較高的食物,在服用鈣片時可以适當的吃些蝦,但是不要經常食用,蝦的鈣主要集中在蝦的殼之中,所以若是因為補鈣食用蝦的話,也是需要适當多吃蝦殼的。

  在補鈣時,還需要适當的曬曬太陽,這樣可以促進鈣的吸收。另外補鈣的同時要補充維生素d能促進鈣的吸收。鈣是人體内最普遍的元素之一,人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%,其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。

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