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牛肉可以快速補鋅麼

知識 更新时间:2025-02-09 02:52:30

牛肉中富含鋅,每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。而且對于人體來說,牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。

此外,牛肉中還富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、尼克酸和人體必需的氨基酸等營養成分,所以說它的營養價值很高。

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