晚餐隻喝豆漿是可以的。
注意睡前兩小時範圍内就不易喝豆漿了,因為身體不能完全吸收,會造成體内堆積,而且豆漿适合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品,可以更好的發揮其功效。
豆漿:中國漢族傳統飲品,最早的豆漿為西漢淮南王劉安制作。将大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易于消化吸收。與西方的牛奶不同,豆漿是非常具有中國民族特色的食品,廣泛流行于華人地區。
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