tft每日頭條

 > 知識

 > 跑步中所說的極點是什麼

跑步中所說的極點是什麼

知識 更新时间:2025-02-07 09:44:13

  “極點”現象的産生是因為人體有生理上的惰性,人體各系統器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内髒器官的惰性大,人體由相對安靜狀态進入劇烈運動時,工作效率不高,不能及時地把氧輸送給肌肉和帶走大量二氧化碳、乳酸等代謝物,造成機體缺氧和代謝産物堆積,因而使機體産生“極點”現象;人體在劇烈運動時,由于運動開始階段内髒器官的活動能力落後于運動器官的需要,往往産生一種非常難受的感覺,此時感到呼吸困難,肌肉酸痛,動作遲緩,情緒低落,簡直不願意再繼續運動下去,這種狀态叫做“極點”;極點出現後,憑着個人意志和毅力再繼續堅持運動,随着機能的調節及内髒器官機能的改善,氧供應增加,乳酸的清除加快,植物性神經中樞的惰性得到克服,極點出現的現象及症狀就會逐漸消失,生理過程将出現新的平衡,這種現象在運動生理學上稱為“第二次呼吸”,此時呼吸變得均勻而加深,動作感到輕快,不舒适感逐漸消失。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved