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哪些食物含碘量比較高

知識 更新时间:2026-02-14 19:21:16

  你好,

  含碘最多的食物是海帶、紫菜、發菜、海蜇、海參、苔菜、柿子。

  含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

  含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌,人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素,它能加速體内很多組織細胞的氧化,增加身體的産熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環加快,抗冷禦寒。

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