随氣溫升高

正是給寶寶曬太陽的大好時光

但是帶寶寶曬太陽也有一些注意事項

父母一定要知道

這樣才能讓寶寶更好地曬太陽

充分地曬太陽

更有利于寶寶的生長發育

如何科學正确地曬太陽？

科學研究表明，人體内95%的維生素D都是來自于曬太陽合成的。因此曬太陽是得到維生素D的最佳方式，但給寶寶曬太陽也是一門學問，曬對了事半功倍，曬錯了麻煩也不小。

曬太陽的最佳合适時間

1）上午的9點到10點之間，陽光裡的紅外線比較多，紫外線比較少，非常有助于人體的新陳代謝，而且這個時間段的陽光是比較溫暖、柔和的，對于孩子眼睛的傷害沒有那麼大，所以建議家長帶孩子曬太陽的時候，盡量選擇在這個時間段。

2）下午的4點到5點之間，太陽光中紫外線比較強，會刺激促進人體吸收腸道内的鈣、磷等物質，從而促進人體骨骼的生長，所以想要孩子長高高，這個時間段曬太陽，家長也不要錯過。

曬太陽曬哪個部位？

除了眼睛不能曬以外，其他的部位都可以曬，最好裸露的曬比較好。曬太陽的好處很多，首先曬太陽可以促進維生素D的吸收，如果寶寶有佝偻病、缺鈣的症狀，可以每天曬太陽半小時。曬太陽可以有效的促進鈣的吸收，緩解佝偻病的症狀，促進寶寶的生長發育，對孩子的身高增長會很有促進作用。

曬太陽注意事項

1、在哪曬太陽更好

新生兒可在室内陽台上曬太陽，注意不要隔着玻璃曬太陽。研究表明，隔着玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。

等到寶寶長大一點以後，就可以到戶外曬太陽了，這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽，盡量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽。

2、曬太陽時長需循序漸進

曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導緻皮膚幹燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔藓等皮膚病症。每次曬太陽時間的長短随嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。

3、注意觀察寶寶是否有過敏反應

有的寶寶皮膚比較敏感，曬太陽時，如果寶寶出現皮膚潮紅、出汗過多，或者孩子有哭鬧行為，應該立即停止曬太陽，把孩子抱回家查看，用溫水幫孩子擦洗一下身體，需要的話抹上一點合适的膏藥。

4、避免陽光直射寶寶頭部皮膚

應該注意避免陽光刺痛寶寶的頭部皮膚，家長可以帶上個小方巾蓋住寶寶的頭部。或者可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子，帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

5、寶寶曬太陽穿衣要适度

寶寶穿得太厚紫外線難以透過衣服到達皮膚，所以盡量不要捂得太嚴實，最好選擇寬松、柔軟的棉質衣服。

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