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高跟鞋怎麼正确走路

知識 更新时间:2025-05-16 11:08:38

  1、以大腿的力量,将大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要擡起來,雖然隻是微微擡起,但這可以讓身體的重心向上,而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會沉重疲累,而是幹脆的輕盈。

  2、跨步着地時,記得不要用腳跟或腳尖着地,要用腳闆中間的部位着地才是正确的。這不但會讓走路時對雙腿産生的壓力減輕,更是穿高跟鞋必備的禮貌,讓鞋跟着地所産生的不悅耳噪音降至最低。

  3、兩腳交互跨出時,不一定要成一直線,隻要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下,自然擺動,看起來就很大方了。

  4、練習時随時注意上半身在跨出步伐時,是不是維持在兩腿的中間。可以對着鏡子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看,這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或後仰的錯誤姿勢。

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