花生和木瓜一起吃可以消暑解熱,潤腸通便,多食使皮膚滑嫩光澤。
花生木瓜湯所需食材:
木瓜1個,赤皮花生仁100克,肉排骨200克,調味料适量。
做法:
木瓜去皮洗淨,切粗塊;赤皮花生仁洗淨;肉排骨洗淨斬件,用鹽稍搓一遍;全部用料同時入煲,加水6碗,煲至花生熟時可喝湯吃湯渣。
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