覺睡的多對人體有以下危害:
1、破壞生物鐘效應
人體激素的分泌是有規律性的,睡懶覺會擾亂人體内生物鐘節律。結果白天激素上不去,夜間激素水平降不下,讓人飽嘗夜間睡不着,白天心情不悅、打哈欠等疲憊不堪的滋味。
2、妨害神經系統正常功能
睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀态,時間久了便會疲勞。而其他中樞由于受到抑制的時間太長,恢複活動的功能就會相應變慢,因而感到昏昏沉沉,無精打采。
3、影響胃腸功能
睡懶覺的人該吃早餐時還在床上,而胃已開始分泌消化液,準備接納和消化新的食物。由于不按時進餐,胃腸經常發生饑餓性蠕動,久之易得胃炎、潰瘍病。
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