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男孩在發育時吃什麼可以長高

生活更新时间:2024-10-04 18:28:39

男孩在發育時吃什麼可以長高? 建議最好的方法是多喝奶，堅持每天喝350毫升到500毫升牛奶，補充生長發育所需要的鈣同時多做戶外運動，促使體内産生維生素d促進鈣的吸收，要多吃優質蛋白和微量元素含量高的菌類、貝類的海産品另外要多做體育運動，比如遊泳、打球、摸高都是很好地促進身高生長的運動并且要保證充足的睡眠，今天小編就來說說關于男孩在發育時吃什麼可以長高?下面更多詳細答案一起來看看吧!

男孩在發育時吃什麼可以長高

建議最好的方法是多喝奶，堅持每天喝350毫升到500毫升牛奶，補充生長發育所需要的鈣。同時多做戶外運動，促使體内産生維生素d促進鈣的吸收，要多吃優質蛋白和微量元素含量高的菌類、貝類的海産品。另外要多做體育運動，比如遊泳、打球、摸高都是很好地促進身高生長的運動。并且要保證充足的睡眠。

總而言之，促進身體長高是一個綜合性的問題。

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