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脫脂奶粉會發胖嗎

知識 更新时间:2025-04-30 17:58:32

  一杯脫脂牛奶的熱量比其它的主食和食物都要低得多,所以一杯脫脂牛奶是不用擔心會引起發胖的。同時,牛奶也不屬于高熱量食物的行列,還含有非常豐富的營養。所以脫脂牛奶也能稱得上是一種優秀的減肥食品。

  在睡覺之前喝牛奶還可以促進我們的睡眠。牛奶的主要營養成分為蛋白質,這種物質不是在我們的胃進行消化的,而是要在我們的小腸中吸收,所以在睡覺之前喝也不會給胃腸道帶來負擔。

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