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女人吃油麥菜的好處

知識 更新时间:2024-11-16 21:08:06

  1、促進血液循環,油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用。

  2、有助于睡眠,因其莖葉中含有莴苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前飲用。

  3、減肥,油麥菜所含的膳食纖維和維生素C,有消除多餘脂肪的作用,故又稱減肥生菜,可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

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