貼牆半蹲可以瘦腿,但需要長期堅持才能看出效果,要掌握正确的姿勢以免瘦腿不成反而損傷膝蓋。貼牆半蹲是非常有用的一項運動,是一項即使不去健身房,即使沒有健身器材都可以做的運動而且也不用太多時間,有一面牆就可以随時進行。
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