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低糖的主食有哪些

知識 更新时间:2024-11-24 22:12:03

  低糖的主食有高粱米、小米等這些粗糧做成的米飯。這種主食含糖量非常低,熱量低,而且含有許多膳食纖維,能夠起到潤腸通便的作用,還能夠增加飽腹感。低糖食品一般是指糖分含量低,在國家标準允許的範圍内而已,無脂食品也并非真的沒有脂肪。所以大家在進行選購時也要特别注意,特别是糖尿病患者和高血脂人士更應該注意。

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