tft每日頭條

 > 知識

 > 一天中遊泳的最佳時間是什麼時候

一天中遊泳的最佳時間是什麼時候

知識 更新时间:2025-02-12 07:55:45

  下午四五點鐘。盡量不要10:00-13:30這段時間去遊泳,因為這個時候太陽光輻射最強.如果下午沒有時間早上七點---九點也适合去遊泳,但要注意先吃飯不要空腹遊泳這樣對一天的新陳代謝有好處。保健性遊泳每次最佳時間在20-45分鐘,切莫貪涼延長時間影響自身健康。人在水中容易散熱,如果人在水中時間過長,身體産生的熱量會低于水中散熱,體溫調節功能就會遭到破壞。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved