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喝完啤酒能跑步嗎

知識 更新时间:2024-11-09 23:37:21

  酒後處于不穩定狀态,注意力和判斷力都會下降,全身運動的平衡與協調性都受到影響; 喝酒後,身體為了中和酒精,會消耗水分,再運動又會消耗水分,血液濃度更加高,容易導緻心髒供血不足,易引起心律異常等突發現象;酒精會讓肌肉産生疲勞,松弛和肌張力下降。同時肌肉劇烈運動時,需氧量驟增,容易産生大量的乳酸,引起四肢酸痛。而酒精會加速乳酸的産生和積聚,并減慢乳酸的消除;酒後肝髒要處理酒精,同時胃腸道因酒精刺激引起充血,也要積聚一部分血液,如果酒後馬上運動,大量血液會流到四肢肌肉,減少了對肝髒、胃腸道的血液供應。

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