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吃闆栗有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-03 16:00:08

  吃闆栗的好處:強筋健骨、消除水腫、防治心血管疾病、益氣補脾。

  栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。

  闆栗中含有豐富的鉀元素,鉀可以幫助平衡身體内的鈉,如果身體内的鉀元素太少,會造成身體内的鈉鉀平衡失調,多餘的鈉會把水分留住,造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多,鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝,消除水腫。

  栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,素有”幹果之王“的美稱,可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益于人體健康。

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