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蘿蔔能減肥嗎

知識 更新时间:2025-02-19 14:21:10

  1、蘿蔔是很有營養價值的,不但能減肥,對身體也很有好處。因為蘿蔔中含有豐富的維生素A和維生素C,澱粉酶的所含量也很高,但是一定不要加熱食用,因為這樣蘿蔔中所含的維生素C和酵素容就會被破壞,不能起到生吃時的效果。

  2、蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分,這種成分具有很好的抗氧化作用,人體攝取這種成分,可以很有效地鄒身體内的活性氧,加強身體的新陳代謝,在減肥的同時還能起到美容的作用。

  3、蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鍊核糖核酸及多種維生素,微量元素 ,能有規律地使腸管緊張度增高 ,腸蠕動增強 ,縮短食物在腸道的存留時間 ,利于食物代謝及廢物的排除 ,不用節食而達到節食的功效 。

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