63歲中老年人,正常的空腹血糖範圍是在3.9-6.1,餐後1小時血糖在3.9-7.8。
對于血糖高的老年人首先要注意的就是控制飲食,因為血糖高大多都是吃出來的,所以在飲食上一定要多注意,不要吃含糖量高的食物,并且要注意多鍛煉,建議在飯後半個小時之後進行散步或者慢跑,這樣才好消化體内的糖分。
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