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把芝麻糊當晚餐吃會長胖嗎

知識 更新时间:2024-07-21 06:20:08

  原因:

  芝麻糊主要由谷物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成,營養價值低于純黑芝麻,碳水化合物及糖分含量較高,把芝麻糊當晚餐吃容易增長脂肪;每100克芝麻糊中含有碳水化合物13克、脂肪4克、蛋白質1克,1包40克的芝麻糊含有熱量38大卡,需要散步26分鐘才能消耗完,晚餐吃芝麻糊不易消耗熱量,容易發胖。

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