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含磷低會有什麼影響

知識 更新时间:2024-12-29 20:05:59

  缺磷會引起骨骼,牙齒發育不正常,骨質疏松,軟骨病,食欲不振等症狀.。

  磷是多種酶的組分,生物膜磷脂的組分,是構成骨骼、牙齒的重要成分。

  建議多吃含磷高的食物:如牛奶、蝦、巧克力、蛋黃、内髒、豆腐、酵母、小麥胚芽、麥片、全谷類、堅果類、果汁粉、蛙、蝦、葡萄幹、豆腐等。

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