專注女性自我蛻變和解放，願你面向太陽，堅定而溫暖。

​這是一個離婚之人的領悟和感受，她當時離婚的時候，互聯網還沒有關于離婚這類話題的讨論。或許是比較禁忌此類話題，或者是當事人會比較疼痛，或者是家醜不可外揚，再或者是人們不習慣将痛苦示于人前。所以大多都是戴着假面具的活着，很難得到真實的答案。

離婚的那個月太熬人了，凄冷、痛苦、難堪、對父母的愧疚、抱歉、一起折磨着她，什麼也吃不下，一個月瘦了十幾斤，眼角也出現了色斑。而涉及現實的房産和财産的談判，也是離婚的重頭戲，也是最最累人、傷人的部分，和先生本人以及家人過招，從來都不輕松。結婚時如此，離婚時亦如此。走出民政局的時候，天色已晚，但心情輕松到像要起飛。

​雖然覺得人都不是什麼大奸大惡之徒，隻不過各自盤算，各自有主張。但生活裡真正傷人的，也通常不是招惹到什麼惡勢力，而是和最親密的人打交道的艱難曆程，讓生活撕開一個大口子，無奈、氣憤、焦慮、痛苦、沒有地方可以疏解，内心裡寒冷的厲害，仿佛把一切美好的過往都凍住了，像經曆災難一般，即使一切結束，猶如劫後餘生，仍然心有餘悸。

但無論如何，一切都過去了，但事實上感情的創傷還沒有随風飄逝，而是剛剛開始浮上了水面，因為有着很多的時間，尤其是在夜晚，獨自一人，感到黑夜漫長，懷疑看不到明天的太陽，或許受傷之後所要經曆的過程都是相同的，隻是需要更快的時間去擺脫。

​不要說離婚了，當你全心投入一段感情之後，即便沒有法律上的約束，整個人的投入也不能被抹滅，離開之後，一直都會懷疑到底發生了什麼，為什麼會是這樣的一個結果，昔日歡笑的戀人，至今變成了陌路人，見了面也不知道該如何面對，因為再也回不去，也走不下去，于是人生戛然而止，不知前路。

也或許大家都對婚姻有着太高的期待，所以，婚姻卻是一般很難承受我們的期待，大家都以為婚姻是感情的歸宿，但不知道婚姻本身不能承載那麼多的東西，期待越高，失望越高。而面對婚姻之後，或許都需要時間去恢複元氣，所以，也不必過快的去進入下一段婚姻，所謂的在哪裡跌倒在哪裡爬起來的話語是在你爬起來之後的總結。

​如果把離婚比喻成遇到了一條蛇，或許是一遭被蛇咬，十年怕井繩，這個也是心理防禦機制在起作用，用來提醒你不要再重蹈複撤，再次跌入深淵，所以我們或許要學會運用這個心理防禦機制，合理規避風險。而不要被傷害捆住了手腳，一旦遇見風吹草動，就立即進入防禦狀态。

所以，即便你害怕，或許依然要面對，當防禦在提醒你的時候，你正面對待，然後将自己的總結和領悟經過梳理，去選擇更加适合你的人和感情，所以，離婚之後的反省工作是必須的，這個可以為你進入下一段感情總結經驗，既然每一段經曆都可以令人成長，那麼不要浪費成長中的這些啟示和領悟。

​我一直認為離婚是件比較耗時耗精力的大事，走進婚姻或許是順其自然，但走出婚姻需要經曆很多的考驗，無論是任何一個方面的考驗都是可以扒掉一層皮的考驗，所以，離婚就像是做手術，是一種元氣大傷的事情，光恢複就需要很多的時光，再加上心理重建，又需要花費一些時光。正是因為過程漫長且堅信，考驗和磨練并存，所以，人這樣走一遭，基本都是身心俱疲，出來的時候基本都是虛弱無比，打了一場大仗，即便獲勝也是精疲力盡。

所以，離婚後首要做的就是恢複身心靈的流動，需要大幅度的滋養自己的身心，重新認識自我，重新建立一些價值觀和世界觀，最關鍵的是要找回迷失的自己，找回自己的自信，接納自己的失敗，面對自己的前路，内心逐步的生出勇氣，清楚自己的錯誤和問題所在，才能有機會在遇到另一段感情時，有成熟的認知和心智模式，從而走向幸福。

我的感覺是可以從做自己開始，做喜歡的事情，做喜歡的自己，接納那個真實的自我，了解自己失敗的根源，令自己通透之後，才能更好的掌控自己的人生，所以不要自暴自棄，這個是你新生的開始，是一個蛻變的機會，從而使得走向更加理智和成熟的心智。過去的都已經過去，重要的是現在和将來，希望你我都可以一路走好，收獲豐盛。希望你可以将防禦機制中的害怕轉變為面對，僅此而已。

​作者簡介：吳潔，心理咨詢師，自媒體情感及心理專欄作者，專注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點亮一盞心燈。

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