NO!要合理把握的産後瘦身時間。新媽媽們産後第一個月是禁止減肥的。産褥期内就做減肥運動會影響子宮複舊情況,并引起出血,嚴重一點會引起手術縫合處的斷裂及外陰切口的愈合。産後如果想盡早減肥,至少應是在産後第45天左右開始;産後2-4個月,可進行合理的運動瘦身。在開始做産後減肥運動,如跑步、腹部運動、瑜伽之前,建議媽媽們先去做一個專業的盆底評估,綜合評估自己的産後身體恢複情況。如若盆底功能沒恢複好,那麼過早進行産後運動會使得腹壓增加,極大增加産婦罹患盆腔器官脫垂的風險。産後瘦身,一定要先評估盆底狀況!一定要先評估盆底狀況!一定要先評估盆底狀況!重要的事情說三遍!
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