拜日式“太陽緻敬式”,瑜伽體位練習的初級入門方法,一般由十二個姿勢組成,可用于熱身,有利于舒展身體,平和内心。
拜日十二式,即是向太陽緻敬的十二個姿勢。古印度瑜伽師的一個練習方法。據說這是古印度人為感激太陽賜予人類光明和能量而創造的十二個姿勢。所以做拜日式時,心中要滿懷感激之情。
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