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消耗多少卡路裡才能瘦一斤

知識 更新时间:2024-12-19 11:57:47

  3500卡路裡。一般來說,成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能,這是因為即使躺着不動,身體仍需能量來保持體溫,心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性别的差異而有所不同。

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