1、芋頭:芋頭具有補益肝腎、破結散淤、豐肌潤膚、養胃、通便、解毒的功效,容易消化,尤其适合有胃病與消化不良的人吃,大病後或體質虛弱的人吃,則有助康複;
2、紅薯:本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但腸胃不好的人盡量少吃紅薯,否則就可能出現腹部不适的症狀。
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